一年的三百六十五天里,工作时间已经占去了一大半。可以说,工作早已融入了每个人的生活。如果你工作日的行程是这样:每天早晨不情愿地被闹钟叫醒,到办公室坐在工位上打开电脑,内心空虚,脑袋放空,任思绪遨游……那么上述状态已经可以说明你到了工作的“倦怠期”。

图来自互联网

究竟是什么原因会导致工作倦怠感呢?

  1. 工作和个人喜好不搭边

There’s a mismatch between your interest and your work

虽然工作和个人喜好不搭边的情况十分常见(very common),但有些人可能并没有及时发现这一点。为了避免因为个人喜好问题而导致的倦怠感,最好是打从一开始(at the first place)申请工作(applied for job)的时候就仔细考虑清楚。

如果你应征某份工作的原因只是因为工资太诱人(salary is attractive),或是除此以外别无他选(no other options),再或是需要一个新环境(a new environment)之类,那劝你还是重新考虑(reconsider)一下“兴趣何在”为妙吧,否则早晚也会后悔。

  1. 没有充分利用自己的能力

You are not using your capabilities fully

每个人都有自己的强项和才能(strengths and talents)。在工作中,如果你的能力没有充分利用,那一切任务都变得索然无味,毫无挑战性(not challenging at all)。慢慢地你就会质疑自己在公司的价值(question your value in your company),从而渐渐对工作失去积极性(gradually lose motivation at work)。

  1. 在工作中成长与学习的机会微乎其微

You have little opportunity for growth and learning

想象一下,如果同一件事一成不变地做两个星期,两个月,两年或更久的话,你的感受如何?肯定是百无聊赖(bored to death)吧!如果公司没有给你足够的机会成长学习的话,你自己就不会感到有任何提高(improvement),从而使工作幸福感大大下降,渐渐对工作感到失望(get disappointed),倦怠。

  1. 空闲时间太多

You have too much idle time

工作中休息休息(take breaks)是很正常,但太闲了就是问题了。太闲只会让思想漫游(wanders off),满脑袋都是“去哪吃,恋爱问题,邻居今早说啥了”等等,想着想着就会更加无聊。

  1. 感到疲劳厌倦

You feel exhausted and tired

人的一生中可以实现很多目标(many goals to achieve in life),除了工作以外也有很多事可以做。生活那么多姿多彩,从工作中转移注意力简直轻而易举。但如果在工作上付出的精力和努力(pay less effort)变少的话也会影响工作失去积极性和兴趣,最终厌倦自己的工作。

  1. 没有明确的目标

You don’t have a clear goal

工作内容一成不变很容易让人迷失方向(feel lost),开始困惑(get confused)自己究竟想从工作中得到(obtain)什么。对于工作,你可能早已习惯了一切,重复的日程(repeating daily routine),重复的任务,激情(passion)和兴趣肯定会渐渐流失。

既然在职场打拼难免有所倦怠,克服的要点是什么呢?

  1. 把自己的情况告诉上司

Tell your boss or supervisor about your working situation

如果你的上司并不拒绝在工作之余听听你的反馈,那他可能是全公司最值得倾述的人了!你可以根据自己的兴趣,跟老板要求(request for)做些更有挑战性的工作(challenging tasks)试试。这么做不仅可以消除工作倦怠(boredom),还有可能得到老板的青睐,让他觉得你是一个乐意进取和学习(willingness to improve and learn)的人!

  1. 尝试做些超出自己预期的事

Try to do more than you are expected to

在工作中充分利用自己的能力和时间,尝试突破一下。比方说:结束了一天的日常工作以后,花点时间做些你职责以外的事(beyond your responsibilities)。随着时间推移(As time goes by ),老板或许会对你的职业道德有一个新的认识(work ethic)!还可能你会就此发现自己感兴趣的事,未来也可以继续做下去(keep going)呢!

  1. 空闲的时候学学新技能

Learn new skills when you are free

如果你的空闲时间真的太多,那就拓宽知识面(expand knowledge)学学新技能吧!俗话说得好,机会都是给有准备的人。一个满腹经纶的人(A well-equipped person)可能下一秒就会成为老板眼中的宝!比方说,你在设计组里工作却又不了解(not familiar with)设计软件,那刚好可以给自己一个自主学习(self-learning)的机会,好好虚心求教一下。

  1. 知道自己想要从工作中得到什么

Know what you want from your job

这点真的很重要,因为目标是激发工作积极性的关键。花点时间来发掘(discover)自己的目标,或许可以给工作带来不小的突破呢!

  1. 休息一下,消除倦怠感

Take breaks to fight exhaustion

如果对手头的工作感到厌倦时,不用再怀疑,说明你此刻需要好好休息一下了(take a break)!千万别小觑短暂休整(underestimate the power of a short break)带来的好处,你会觉得自己对工作的激情又重新回来了!

  1. 辞掉对自己发展有碍的工作!

Quit your job if it’s holding you back!

如果上述几点都试过以后,你依然觉得工作很无聊的话,或许该考虑一下辞掉现在的工作了。机会随处可见,前方可能会有更好的工作在等着你。给生活做点改变,让自己变得更好!

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