谁说学英语天天只是记单词,背句型这么枯燥,其实也有心灵鸡汤。

看到昔日同窗好友在朋友圈发表的各种光鲜的照片和生活时,有没有拿自己跟他们进行比较,内心里感到情绪低落,从而觉得非常自卑的时候呢,比如变得不常常联系了等一系列反应呢?如果有,就一起来看看怎么克服自卑心理吧!

Just  Beat  It

图来自互联网

“beat it” 在这里是“战胜”的意思,这篇PPT就是教我们怎样战胜自卑情绪。另一个比较常见的意思是“走开,避开”,相信大家对Michael Jackson的歌曲“beat it”并不陌生,这首经典的摇滚歌曲在于告诫年轻人,暴力不能解决任何问题,所以应该保持冷静,尽量“避开”不必要的矛盾与纷争。此外,最常见的,“beat it”还有“打、搅拌”的意思,例如“beat butter-搅拌黄油”。值得注意的是, “heart beat”表示心跳,此时“beat”作为名词。

我们先问问自己这几个问题:

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“perceive”在这里理解为“看待、见解、察觉”的意思。你怎样看待你对这个世界的价值呢?例如“individual perceive”就表示个人见解。此外,“察觉到了危险”可用“perceive threat”来表示。

你怎么评价自己?

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“socially withdrawn”表示社交恐惧。你有没有特别害怕和陌生人甚至是新同学或者同事说话,或者更习惯用微信等聊天工具交流而不是面对面交流?withdraw”最常见的用法是表示“撤回、从(银行)取(钱)”。如果你到国外旅游或者生活,知道并且运用“withdraw”这个词可是非常重要的哦!

引发自卑有这些原因:

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“excessive”在这里译为“过度的”。与其意思相近的词有“extreme”、“too much”等。

第一:Engage In Positive Self-Talk

进行积极乐观地自我沟通

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scared.  “scared”,“害怕”。“get scared”表示“害怕”,“受到惊吓”。 ‘I don’t get scared’翻译为“我不会害怕的”。此外,还可用“so scared”,“really scared”。前者表示“如此害怕、害怕极了”, 后者表示“真的吓到了…”

第二Care For Yourself

善待自己

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“develop”这里可译为“发展、培养”。“develop a new hobby or skill”表示“培养一项兴趣爱好”。此外,“develop weapon”和“develop understanding”分别表示“研发武器”和“增进了解”。

第三Stop Comparing yourself to others

停止与他人比较

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resentment表示“怨恨”。经常与之搭配的还有“cause resentment”、“create resentment”、“express resentment”。就像图片中所提到的,若是经常和别人比较的话,你会很容易变得闷闷不乐哦!所以最重要的是做好自己,每天进步一点点就好。

第四Let Go of Negative Experience

释放负面情绪

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“get through” 在这里可解释为“度过、熬过”。此外,“get through”这个词在英文中的使用频率非常高,因为它有很多不同的意思。下面我们来看几个get through表示不同意思的例句:

1.“An old friend might well be able to get through to her and help her”( 也许一个老朋友能让她明白并且帮助。)

  1. Look, Ican’t get throughthis number. (喂,这个电话我打不通。)

3.Did you have to get through an entrance examination? (你必须要通过入学考试吗?)

“professional” 表示专业的。 当你情绪低落很长一段时间,试过任何方法都于事无补时,记得一定要寻求专业的帮助哦!小编的的一位朋友就曾经得过抑郁症,曾经有半年的时间觉得做什么事情都提不起精神,后来幸好家里人帮他找到医生,最后坚持吃药好了起来。

第五:Get Inspired

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被鼓舞,获得灵感

surround. “surround” 译为“环绕、围绕”。“surrounded  yourself with positive people”,就是让你周围绕着积极向上的人。

第六Stop Worrying Too Much

停止过于忧虑

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“right away” 这个词组表示“马上、立刻”。与其意思相近的还有“right now”表示“现在”。

其实,想明白了就好,有句英语名言,我记得是这样说的“The majority of unhappy people usually don’t appreciate what they have and over value what others have. ”这句话翻译过来,大有哲理:大多数不开心的人,往往低估了自己所拥有的,又高估了别人所拥有的。大家不要总盯着自己没有的东西,其实你所拥有的东西说不定就是别人苦苦想要的东西。比如健康、幸福的家庭,这些东西看似平常,却难能可贵。“One needs 3 things to be truly happy living in the world: some thing to do, some one to love, some thing to hope for. ”要得到真正的快乐,我们只需拥有三样东西:有想做的事,有值得爱的人,有美丽的梦。我相信如此这样,就能丰富我们的心灵。最后,分享一些轻松的英语课吧,可以免费旁听:乐知英语,知识让心灵更充实,好好学习去吧,这样你就没时间想别的了。

阅读+开口说才能学好英语,马上去演练!

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